Šīs ārstnieciskās vingrošanas grupu nodarbības ir piemērotas cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot savu fizisko formu, spēku un izturību drošā un profesionālā vidē. Vingrošana fizioterapeita vadībā nodrošina pareizu slodzes dozēšanu, kustību kvalitāti un individuālu pieeju katram dalībniekam.
Grupu nodarbības raksturojums
Dalībnieku skaits: līdz sešiem (6) cilvēkiem, nodrošinot individuālu uzmanību un precīzu vingrojumu izpildi.
Nodarbības ilgums: 60 minūtes.
Intensitāte: vidēja līdz augsta, pielāgota katra dalībnieka fiziskajai sagatavotībai.
Kam ir piemērota šāda ārstnieciskā vingrošana grupās?
Šīs vingrošanas nodarbības ir piemērotas, ja:
nav akūtu traumu vai izteiktu sāpju;
spēj veikt vidējas līdz augstas intensitātes fiziskas aktivitātes;
vēlas uzlabot fizisko formu un kustību kvalitāti;
piekopj vai plāno uzsākt aktīvu dzīvesveidu.
Vingrošanas nodarbību saturs un pieeja
Apļa treniņu metode: vingrojumi tiek veikti secīgi noteiktā laikā vai atkārtojumu skaitā, nodrošinot dinamisku un efektīvu slodzi visam ķermenim.
Funkcionālais treniņš: palīdz uzlabot ikdienas kustību kvalitāti, attīstot spēku, koordināciju un ķermeņa kontroli.
Dziļās muskulatūras stiprināšana: paša uzmanība tiek pievērsta ķermeņa stabilitātei un mugurkaula veselībai, kas ir būtiska gan sportā, gan ikdienā.
Spēka vingrojumi: tiek izmantots ķermeņa svars un dažāds inventārs (pēc nepieciešamības), lai attīstītu muskuļu spēku un izturību.
Nodarbību ieguvums
Spēks un izturība - uzlabojas muskuļu tonuss un fiziskā kapacitāte.
Labāka koordinācija un līdzsvars - attīstās kustību precizitāte un stabilitāte.
Funkcionālā sagatavotība - vieglāk veikt ikdienas aktivitātes bez pārslodzes.
Mugurkaula veselība - uzlabojas slodzes tolerance un samazinās traumu risks.
Motivējoša vide - nelielas grupas un speciālista atbalsts palīdz sasniegt labākus rezultātus.
Uzlabojiet savu fizisko formu drošā un profesionālā vidē! Ārstnieciskā vingrošana grupās Rīgā ir efektīvs veids, kā attīstīt spēku, izturību un kustību kvalitāti ilgtermiņā.
Profilaktiski (piemēram, fiziskās sagatavotības uzlabošana drošai patstāvīgu fizisko aktivitāšu veikšanai).
Kad norisinās vidējas līdz augstas intensitātes ārstnieciskā vingrošana?
Grupu vingrošanas nodarbības DiaMed norisinās darba dienās visas nedēļas garumā. Vidējas līdz augstas intensitātes vingrošanas grupu nodarbības norisinās piektdienās plkst. 17.30-18.30.
Lai nodrošinātu pakalpojumu kvalitāti un nepārtrauktu attīstību, katrai vizītei uz maksas medicīnas pakalpojumu tiek piemērota “Maksa par medicīnas pakalpojumu”. Šī maksa palīdz segt vispārējās administratīvās izmaksas, uzturēt personāla pieejamību, kvalitatīvu pacientu apkalpošanu, kā arī ieguldīt infrastruktūras un digitālo risinājumu attīstībā. Maksa par medicīnas pakalpojumu no 01.03.2026.:
- Manipulācijām līdz 7 € - maksa 2 €;
- Manipulācijām no 7.01 € līdz 25.00 € ieskaitot - maksa 3 €;
- Manipulācijām no 25.01 € līdz 45.00 € ieskaitot - maksa 5 €;
- Manipulācijām no 45.01 € līdz 100.00 € ieskaitot - maksa 7 €;
- Manipulācijām virs 100.00 € - maksa 10 €.
Zemāk cenrādis, kur cenā iekļauta attiecīgā maksa pa medicīnas pakalpojumu.
Ar aktuālo maksas pakalpojumu cenrādi lūdzam iepazīties klīnikas DiaMed reģistratūrā klātienē vai zvanot +37127873073, kā arī VCA mājaslapas cenrādī šeit.
