Ārstnieciskā vingrošana

Ārstnieciskā vingrošana

ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA IR KUSTĪBU TERAPIJA FIZIOTERAPEITA UZRAUDZĪBĀ INDIVIDUĀLI VAI GRUPĀ.

Ārstnieciskās vingrošanas galvenais mērķis ir mazināt un likvidēt pacienta funkcionālos traucējumus un sāpes, atgriežot viņu ierastajā vidē. Nodarbības notiek modernā un labi aprīkotā zālē.

Nodarbības laikā tiek pielietoti muskuļus spēcinošie vingrojumi, muskuļu stiepšanas vingrojumi un tehnikas, mīksto audu tehnikas un locītavu mobilizācijas, līdzsvara un koordināciju treniņi.

Ārstniecisko vingrošanu pielieto:

  • muguras sāpju problēmām;
  • sirds-asinsvadu slimībām;
  • kaulu-locītavu slimībām;
  • perifērās un centrālās nervu sistēmas bojājumiem;
  • elpošanas sistēmas slimībām;
  • pirmsdzemdību vai pēcdzemdību periodā;
  • stājas korekcijai.

Ārstnieciskās vingrošanas mērķis ir mazināt cilvēka veselības problēmas. Nodarbībās tiek pielietoti vingrinājumi muskuļu stiprināšanai un stiepšanai, koordinācijas un lokanības palielināšanai, elpošanas un sirds darbības efektivitātes optimizācijai. Nodarboties ar ārstniecisko vingrošanu ir ieteicams praktiski veseliem cilvēkiem, bet ar vājām fiziskām spējām. Tās var nostiprināt viņa fiziskās īpašības un pozitīvi ietekmēt darba, mācību un dzīves kvalitāti. Nodarbības notiek labvēlīgā un labsajūtas veicinošā atmosfērā, kas ir svarīgs faktors cilvēka veselības uzlabošanā un vingrinājumu efektivitātes palielināšanā. Ārstnieciskās vingrošanas nodarbības rekomendē arī sportistiem dažādu traumu ārstēšanai un rehabilitācijai pēc tam.

Ārstnieciskās vingrošanas mērķis ir mazināt cilvēka veselības problēmas. Nodarbībās tiek pielietoti vingrinājumi muskuļu stiprināšanai un stiepšanai, koordinācijas un lokanības palielināšanai, elpošanas un sirds darbības efektivitātes optimizācijai. Nodarboties ar ārstniecisko vingrošanu ir ieteicams praktiski veseliem cilvēkiem, bet ar vājām fiziskām spējām. Tās var nostiprināt viņa fiziskās īpašības un pozitīvi ietekmēt darba, mācību un dzīves kvalitāti. Nodarbības notiek labvēlīgā un labsajūtas veicinošā atmosfērā, kas ir svarīgs faktors cilvēka veselības uzlabošanā un vingrinājumu efektivitātes palielināšanā. Ārstnieciskās vingrošanas nodarbības rekomendē arī sportistiem dažādu traumu ārstēšanai un rehabilitācijai pēc tam.

Cenrādis

Lai nodrošinātu pakalpojumu kvalitāti un nepārtrauktu attīstību, katrai vizītei uz maksas medicīnas pakalpojumu tiek piemērota “Maksa par medicīnas pakalpojumu”. Šī maksa palīdz segt vispārējās administratīvās izmaksas, uzturēt personāla pieejamību, kvalitatīvu pacientu apkalpošanu, kā arī ieguldīt infrastruktūras un digitālo risinājumu attīstībā.
Maksa par medicīnas pakalpojumu no 01.03.2026.:
  • - Manipulācijām līdz 7 € - maksa 2 €;
  • - Manipulācijām no 7 € līdz 25 € - maksa 3 €;
  • - Manipulācijām no 25 € līdz 45 € - maksa 5 €;
  • - Manipulācijām no 45 € līdz 100 € - maksa 7 €;
  • - Manipulācijām virs 100 € - maksa 10 €.

Zemāk cenrādis, kur cenā iekļauta attiecīgā maksa pa medicīnas pakalpojumu. Piemaksa netiek piemērota:

  • -  attālināti sniegtām konsultācijām.
Fizioterapeita pirmreizēja konsultācija
50.00 €
Fizioterapeita atkārtota konsultācija
40.00 €
Primāra rehabilitologa konsultācija
62.00 €
Atkārtota rehabilitologa konsultācija
50.00 €
Rehabilitologa konsultācija ar muskuloskeletālās sistēmas ultrasonogrāfiju
120.00 €
ĀRSTNIECISKĀ VINGROŠANA
Ārstnieciskā vingrošana 30 min.
28.00 €
Ārstnieciskā vingrošana 45 min.
35.00 €
Ārstnieciskā vingrošana 60min.
40.00 €
Ārstnieciskā vingrošana kompleksa sastādīšana
23.00 €
Vingrošanas grupu nodarbību abonements 10 x
140.00 €
FUNKCIONĀLAIS TRENIŅŠ
Funkcionālais treniņš 45 min.
18.00 €
Funkcionālais treniņš 60 min.
23.00 €
Funkcionālais treniņš grupa līdz 4cilv. (60 min)
13.00 €
Funkcionālo treniņu plāna izstrāde (4.ned.)
45.00 €
Fiziskās sagatavošanās treniņš bērniem pirmsskolas vecumā (max 5 cilv.)
12.00 €
MASĀŽA
Muguras masāža 30min. (Masāža 4 zonas)
40.00 €
Apkakles-krūšu-augšdelmu masāža 25min. (Masāža 3 zonas)
35.00 €
Jostas-krustu-gūžas masāža 25min. (Masāža 3 zonas)
33.00 €
Vienas kājas masāža 25min. (Masāža 3 zonas)
28.00 €
Abu kāju masāža 45 min. (Masāža 1+3 zonas)
50.00 €
Vienas rokas masāža 20min.(Masāža 2 zonas)
23.00 €
Abu roku masāža 30min.(Masāža 4 zonas)
33.00 €
Visa ķermeņa masāža 60min.
67.00 €
Manuāla limfodrenāža 40 min
40.00 €
Manuāla limfodrenāža 60 min
50.00 €
SLINGA TERAPIJA
Slinga terapija 15 min
21.00 €
Slinga terapija 30 min
35.00 €
Slinga terapija 30 min
38.00 €
SKOLIOZES ĀRSTĒŠANA
Skoliozes terapija pēc Šrotas metodes 45min
37.00 €
Skoliozes terapija pēc Šrotas metodes 60min
41.00 €
Skoliozes terapija pēc Šrotas metodes grupā max 8clv.
19.00 €
FIZIKĀLĀ TERAPIJA
Augstas intensitātes lāzerterapija 1 zona
21.00 €
Augstas intensitātes lāzerterapija 2 zonas
28.00 €
Augstas intensitātes lāzerterapija 3 un vairāk zonas
35.00 €
Funkcionālā magnētiskā stimulācija līdz 20 min
24.00 €
Funkcionālā magnētiskā stimulācija virs 20 min
32.00 €
Teipošana ārstnieciskā līdz 0,5m
9.00 €
Teipošana ārstnieciskā līdz 1m
17.00 €
Teipošana ārstnieciskā virs 1m
21.00 €
Teipošana ārstnieciskā virs 2m
27.00 €
Fizikālās terapijas procedūra
15.00 €

Speciālisti

Marija Sidorenko

Sertificēta fizioterapeite

Ilgstošā prombūtnē līdz 18.05.2027

Marija Sidorenko

Sertificēta fizioterapeite

Marija Sidorenko

Sertificēta fizioterapeite

Specializācija

Ilgstošā prombūtnē līdz 18.05.2027.
Sniegtie pakalpojumi:
▪️Fizioterapeita konsultācijas pieaugušajiem;
▪️Ārstnieciskā vingrošana, individuālā vingršanas plāna sastādīšana;
▪️Slinga terapija;
▪️Masāžas: klasiskā, ārstnieciskā, miofasciālā, segmentāri-reflektorā, limfodrenāža;
▪️Kineziolioģiskā teipošana;
▪️Fizikālās procedūras (FMS, TENS, ultraskaņa, fonoforēze, HILT);
▪️Konsultācijas, vingrošana, masāža un teipošana grūtniecēm;
▪️ Sagatavošana treniņiem trenažieru zālē, fitnesa nodarbībām grupās un individuāli.
Specializējas muguras sāpju ārstēšanā, sēdošā darba un mazkustīgā dzīvesveida seku profilaksē un novēršānā, traumatoloģijā un ortopēdijā, reimatoloģijā, neiroloģijā.

Marina Čekstere

Sertificēta fizioterapeite

Marina Čekstere

Sertificēta fizioterapeite

Marina Čekstere

Sertificēta fizioterapeite

Specializācija

Pakalpojumi:

  • fizioterapeita konsultācijas
  • ārstnieciskā vingrošana
  • ārstnieciskā masāža; sporta, grūtnieču, limfodrenējošā masāža
  • kinezioloģiskā teipošana
  • dažādu fizikālo proceduru pielietošana – TENS, ultraskaņa, funkcionālā magnetiskā stimulācija (FMS) , HILT (lāzerterapija)

Izglītība un sertifikācija:

  • Rīgas Stradiņa universitāte, fizioterapijas specialitāte (2000.- 2004.g.)
  • Sertifikāts specialitātē kopš 2012. gada
  • Latvijas fizioterapeitu asociācijas biedrs kopš 2010. gada
  • Sertifikāts masāžas metodēs

Kursi

Zināšanu papildināšanai tiek regulāri apmeklēti Latvijas Fizioterapeitu asociācijas semināri un tālākizglītības kursi.

Nozīmīgākie no tiem ir:

  • Pilates kursi, 3 līmeni (2016.-2017.g., R. Skroderēna).
  • Teiposanas kursi (2012.g., 2017.g. M. Osovskis, 2016.g. M. Beķeris).
  • Vingrošana grūtnieču laikā un pēcdzemdību periodā (2019.g. E. Kuzņecova).
  • Grūtnieču masāža (2020.g. Fizikālās medicīnas asociācija).
  • Manuāla limfodrenāža (2020.g., I. Hāznere)
  • Limfātiskā sistēma un limfodrenāža (2020.g., A. Ivuškāns)
  • Limfoterapija (2020.g., R. Raik, Igaunijā).
  • Mulligan Manual Therapy Concert (2020.g. V.  Stalioraitis)
  • Sporta masāžas kursi (2020.g. M. Osovskis)

 

Izvēlējoties fizioterapeita profesiju, es ne mirkli nešaubījos, ka es pieņemu pareizo lēmumu. Tas tiešām ir mans sapņu darbs!  Es labprāt iedvesmoju savus pacientus spert pirmo soli veselības atgūšanā, iemācu gan sajust savu ķermeni, gan saglabāt un uzturēt sasniegtus rezultātus. Jo laba veselība ir vairāk vērta nekā vislielākā bagātība

Diāna Silantjeva

Sertificēta fizioterapeite

Diāna Silantjeva

Sertificēta fizioterapeite

Diāna Silantjeva

Sertificēta fizioterapeite

Specializācija

Pakalpojumi:

  • Fizioterapeita konsultācijas,
  • Ārstnieciskā vingrošana pieaugušajiem un bērniem,
  • Koriģējošā vingrošana bērniem,
  • K.Šrotas terapija individuāli un grupā (skoliozes ārstēšana),
  • Slinga terapija,
  • Individuālo vingrošanu programmas sastādīšana,
  • Ārstnieciskā masāža,
  • Miofasciālās, osteopātiskas tehnikas,
  • Kinezioloģiskā teipošana

Specializācija

  • Fizioterapija neirologijā( dažadas izcelsmes kakla, jostas daļas sāpes, izstarojošas uz ekstremitātēm,diska trūces,  galvassāpes)
  • Ortopēdija (bērnu un pusaudžu stājas asimetrijas, skoliozes,varus/valgus stāvokļi, balsta-kustibu aparāta, locītavu izmaiņas,muskuļu un saišu disbalans )
  • Rehabilitācija pēc traumam un operācijām

“Pašlaik fizioterapijā ir plaša ārstniecisko  metožu izvēle, man patīk, ka es varu kombinēt tās, lai efektīvāk un ātrāk sasniegtu rezultatus. Lai Jums ir kustības prieks” 2006. – Absolvējusi RSU Rehabilitācijas fakultāti Fizioterapijā K. Šrota metodes terapeite Slinga terapijas instruktote Latvijas Fizioterapijas asociācijas biedre

Madara Aldiņa

Sertificēta fizioterapeite

Madara Aldiņa

Sertificēta fizioterapeite

Madara Aldiņa

Sertificēta fizioterapeite

Specializācija

Pakalpojumi:

  • Sporta fizioterapija;
  • Rehabilitācija pēc COVID-19;
  • Rehabilitācija pie kardioloģiskām saslimšanām;
  • Pēc traumu rehabilitācija

Strādā ar pacientiem no 12 gadu vecuma.

Fizioterapeita ikdiena ir dinamiska, bieži vien neparedzama, jaunu izaicinājumu pilna. Tā motivē ik mirkli izglītoties – atklāt ar vien efektīvākas darbības metodes, komunikācijas metodes, lai sasniegtu labākos rezultātus.

Jau kopš agras bērnības, augot ārstu ģimenē, zināju, ka sports un medicīna ir interesantas un ļoti saistītas jomas, tāpēc lēmu par labu fizioterapeita izglītībai. Uzskatu, ka pareiza kustība ir labākas zāles, tāpēc kā savu dzīves mērķi esmu izvēlējusies palīdzēt cilvēkiem iemācīties, izprast un gūt atkarību no pareizām kustībām, kas uzlabo kā fizisko tā arī psihoemocionālo stāvokli. Dzīves moto: ”Lai ātri skrietu, Tev visu pirms ir jāiemācās lēni staigāt”.

IZGLĪTĪBA

2020.g. – C kategorijas trenera sertifikāts smaiļošanā un kanoe airēšanā

2018 – 2020 g. – LSPA profesionālā maģistra studiju programma “Veselības aprūpes speciālists sportā”, specializācija “Sporta fizioterapeits”

2014 – 2018.g.  – LSPA bakalaura studiju programma “Fizioterapija”

PAPILDUS INFORMĀCIJA

LFA biedrs kopš 2017. gada. Regulāri tiek apmeklēti Latvijas Fizioterapeitu asociācijas rīkotie semināri, biedru sapulces.

Beāte Krūmiņa

Fizioterapeite

Ilgstošā prombūtnē līdz 21.04.2026

Beāte Krūmiņa

Fizioterapeite

Beāte Krūmiņa

Fizioterapeite

Specializācija

 Ilgstošā prombūtnē līdz 21.04.2026.

Pakalpojumi:
Fizioterapeita konsultācijas;
Ārsnieciskā vingrošana pieaugušajiem un pusaudžiem (sākot no 12 gadu vecuma),individuāli un grupā;
Individuāla vingrojumu kompleksa sastādīšana;
Ārstnieciskā masāža;
Kinezioloģiskā teipošana;

Specializācija:
Rehabilitācija pēc traumām un operācijām, kardioloģiskām saslimšanām, stājas problēmu profilakse un ārstēšana, sporta fizioterapija.

Savas zināšanas regulāri pilnveido dažādos kursos un semināros.