МЕДИЦИНСКИЙ ФИТНЕС

КОНСУЛЬТАЦИИ ФИЗИОТЕРАПЕВТОВ
СПЕЦИАЛИСТ по ПИТАНИЮ
МАГНИТНАЯ СТИМУЛЯЦИЯ
Физио-процедуры
ШРОТ-ТЕРАПИЯ СКОЛИОЗА
МАССАЖ
МЕДИЦИНСКИЙ ФИТНЕС
МЕДИЦИНСКИЙ ТЕЙПИНГ
СЛИНГ-ТЕРАПИЯ

Мы все хотим быть здоровыми и спортивно выглядеть. Для этого многие начинают заниматься различной физической активностью — бегать, плавать, ходить в тренажерные залы. Однако далеко не все виды физической активности подходят всем без исключения. Особенно если человек в течение длительного времени не занимался физкультурой и спортом. Человек может и не догадываться, что у него проблемы с сердцем, сосудами, суставами или позвоночником, которые вносят ограничения на его физическую активность. Означает ли это, что нужно совсем от нее отказываться? Нет. Просто нужно заняться так называемым медицинским фитнесом.

Что такое медицинский фитнес?

Медицинский фитнес — это система индивидуальных занятий, разработанная с учетом возможности вашего оргаизма и постоянным (хотя бы поначалу) медицинским контролем. Во время тестирования перед началом курса медицинского фитнеса специалисты узнают предельные для человека параметры деятельности сердца, например тот же пульс. Затем устанавливаются допустимые параметры, которые значительно ниже предельных, чтобы в процессе тренировок человек их не превысил, создавая излишнюю нагрузку на сердце.

Внешне медицинский фитнес практически не отличается от «обычного». Разве только специальной подборкой упражнений и выявленными пределами нагрузки. В идеале — после того как человек проходит разработанный курс медицинского фитнеса он может заняться фитнесом обыкновенным, однако подходить к нему более строго чем другие посетители фитнес-центра, не допуская превышения своих пределов.

Медицинский фитнес так же подходит для выздоровления после травм, хирургии или различных проблем со здоровьем, когда человек не может заниматься спортом высокой интенсивности. У каждой болезни есть свои ограничения, и медицинский фитнес помогает восстановить возможности организма.

Медицинский фитнес рекомендуется в следующих случаях:

При наличии сердечно-сосудистых заболеваний;
При болях в спине и суставах у офисных работников;
Для пожилых людей, которые хотят поддерживать физическую форму;
Пациентам с грыжей диска и другими проблемами спинного мозга;
Пациентам с заболеваниями суставов;
Спортсменам с проблемами спины и различными травмами;
Детям в начальной стадии;
Неспортивным людям, которые хотят  увеличить свою физическую активность.

Преимущества медицинского фитнеса:

Достигается оптимальная мышечная нагрузка;
Боли в спине, суставах, мышечные боли уменьшается;
Создаются и фиксируются правильные привычки движения и осанка;
Формируется физический баланс организма.

Что отличает лечебную гимнастику от медицинского фитнеса?

Лечебная гимнастика — это всего лишь часть медицинского фитнеса. Медицинский фитнес в принципе может включать в себя так же коррекционную гимнастику, пилатес, элементы йоги и танца, тейпинг,  кинезиологию и другие методы. Лечебная гимнастика зачастую является начальным этапом на пути восстановления физических возможностей организма. По мере развития этих возможностей можно увеличивать нагрузку, и перейти уже к обычному уровню фитнеса, для здоровых людей.

Занятия медицинским фитнесом идут в группе или индивидуально?

Прежде всего, вам нужна индивидуальная консультация с физиотерапевтом, во время которой пациенту поставлен диагноз и составлена ​​подходящая для него программа. Физиотерапевт индивидуально учит пациента азам упражнений, и только тогда рекомендуется проводить групповые занятия. Если человек начинает тренироваться в группе без предварительной подготовки, существует риск, что он может ухудшить свое состояние. Даже что бы просто поднять ногу, надо знать как это сделать с минимальной нагрузкой на организм, в частности, нужно задействовать только тазобедренный сустав, мышцы поясничного отдела не должны быть вовлечены в это движение.

Как только пациент освоит основные принципы, он или она может продолжать тренироваться в группе. В клинике «DiaMed» есть возможность посещать различные классы с разным уровнем физической подготовки, включая классы, специально предназначенные для женщин или пожилых людей.

Какие тесты необходимо пройти для составления программы медицинского фитнеса?

Физиотерапевт базируется в принятии решения на основе данных рентгеновских исследований и при необходимости — других анализов. Всё это зависит от конкретной ситуации с каждым пациентом. На основании собранных данных физиотерапевт может начать составление набора упражнений. При необходимости физиотерапевт консультируется с лечащим врачом.